Theorie - Praxis

Theorie - Praxis (Auszug)

 
  • Theorie:
    • Was ist Meditation / Meditationsformen / Körperbewusstsein / Meditation & Spiritualität
      Psychologische Zusammenhänge im Kontext von Körpertherapie & Meditation

    • Wirkungsweisen von Achtsamkeitspraxis
      Potentialentfaltung durch Achtsamkeit

    • erfolgreiche Vermittlung von Meditation /  Gruppenleitung

    •  Meditation im Gesundheitswesen / Meditation in Unternehmen 

  • Praxis:
    • Sitzhaltungen / Präsenz im HARA / Atempräsenz

    • Meditative Körper- & Präsenzarbeit (Leibtherapie)

    • Sitzmeditationen im Achtsamkeits- & Zen-Stil

    • Achtsames Gehen & Stehen

    • Body-Scan

    • Achtsame Bewegungen

    • Atemwahrnehmung – Bedeutung von „Einatem – Ausatem – Atempause“

    • Verbindung der 3 Seins-Räume (Kopf / Herz / Bauch)

    • Geführte Meditationen zu Themen wie: Gelassenheit, Gesundheit, Loslassen, Kreativität etc.

    • Bewegungsmeditationen

    • Naturmeditationen u.a. Baummeditation


  • Anleitungen durch die Teilnehmer

    • Reflexionen der Praxiseinheiten

    • Inquiry – das nicht wertende begleitende Gespräch

  • Kurs - & Seminarkonzeption
logo_entspanntundkreativ_achtsamkeitsmeditation

 

 entspanntundkreativ   erleben von:

Achtsamkeit  -  Innehalten  -  Präsenz  -  Entspannung  -  Stille  - Selbstfürsorge  -  Kreativität  -  Humor  -  Lachen